早餐是一天三餐中最最重要的一餐！是一天活力的來源！尤其對正在發育中的小朋友而言更是重要！跟記憶力、會不會容易生病等，其實都有很大的相關性！

專家說呀~最好是吃的像黃帝一樣（就是很豐盛的意思啦！）而起床後1小時內吃早餐最理想。早上起床喝杯溫水補水潤腸6點半吃早餐最好！

以上這些都是當媽的必備常識！

不過呢！現實面就是小朋友都很會賴床，鬧鐘聲永遠聽不到，常會搞到來不及吃早餐

而且要孩子喜歡吃又有營養，不然會給你吃很久~很久~吃到遲到
現在小學老師都先言明不要孩子帶早餐去學校吃（其實也是為了小孩健康啦！）

雖說Cherry是家庭主婦，卻也不喜歡花太多時間在準備吃的上面，有其他太多事要做了

所以我準備早餐都是以方便、快速、營養又吃得飽為重點。

主食通常是饅頭、土司、餅干...加葡萄乾、果乾...

再配上堅果飲、麥片粥、豆漿、米漿

快速搞定！

這天兒子吃到雀巢可可脆片加在他的早餐裡，超開心的！






而且雀巢可可脆片營養豐富！盒子外都有營養標示哦！

下表是雀巢可可脆片和別的牌子全穀物成分比較：

● 雀巢可可脆片的優勢比較(每100公克)：

雀巢可可脆片--稀飯篇
配合爸爸吃稀飯，但兒子們都討厭吃稀飯，祭出法寶雀巢可可脆片
哈哈，多了營養，兒子也開心



雀巢可可脆片--饅頭篇

這天飲品吃完還沒補貨，只吃饅頭營養不夠，還好多加雀巢可可脆片
今天一樣活力充沛
ps.他們反而喜歡乾吃雀巢可可脆片，哈！剛好如他們的願！









雀巢可可脆片產品網址：          
http://www.nestle.com.tw/brands/cerealscatalogue/breakfast/breakfast

雀巢可可脆片活動網址：                                                                                                                          

朋友們都知道Cherry是個素食主義者，而且超愛喝豆漿最怕喝牛奶(人家是喝媽媽的ㄋㄟㄋㄟ長大的)

吃早餐必點的就是豆漿了，但！好喝的豆漿真的不多

有的有糙灰搭（焦味）的味道，真的難以下嚥

要不然就有生豆味；有的是很稀，以我的標準來看，根本就像在喝水；

有的是甜到很膩，還要配水

豆漿有這麼難煮嗎？在找不到好喝的豆漿之餘，Cherry自己動手煮吧！

記得第一次煮豆漿是在高中的時候，從挑黃豆，泡黃子，用果汁機打，
再用紗布巾擰出豆漿，最後去煮，真的不好煮耶！
搞到快天亮，但超濃郁的，很值得啦！

還有去大賣場看到各品牌的豆漿也會買回來試試，

各大品牌的豆漿我應該都試過了，不過都很不滿意（是我太挑了嗎？）
喝到了光泉的鮮豆漿，是我覺得還可以的，所以平常會買
因為是鋁箔包的，可以常溫保存，所以早上兒子出門就給他們帶上一瓶鮮豆漿和餅干，

當兒子下午去補習前的點心，又營養又能填填肚子，剛剛好！

他們也超愛的，我問他會不會喝膩，他們說，不會啊！呵呵

ㄟ~說這麼多，其實都不是今天分享的重點，

重頭戲來了～今天要分享的是這個



光泉植物奶高鈣減糖鮮豆漿

 吃東西前得先看看成份才安心呦，尤其是素食者更要小心

瓶身上都有清楚的標示，讓人一目了然


豆漿的原料很簡單，大家都知道就是~黃豆~

要好喝，當然就取決於黃豆的品質啦！

光泉高鈣鮮豆漿是採用加拿大安大略湖地區生產的黃豆

而且是＂非基因改造＂的呦！

有加拿大官方IP認證，簡單來說就是有血統證明的頂級黃豆，

加上是採全豆研磨，天然豆漿營養不流失

這一點很重要。。【鈣質含量是一般豆漿的１０倍】哦！

和鮮奶含鈣量相當(110mg/100ml)，所以不怕鈣質不夠啦

黃豆的好處多多，不清楚的人可以上網google一下

只不過Cherry在原料中看到了【鹿角菜膠】

這個名稱真是會讓人嚇一跳呢！

（素食的Cherry可得好好弄清楚，才能避免誤食！）

立即拜訪Google大神－回答如下：

【鹿角菜膠】（Carrageenan）是由海藻中的紅藻所提煉而成。
其命名是來自於一個盛產鹿角菜膠的愛爾蘭小鎮"Carra-heen"。最早使用可追溯到數百年前的愛爾蘭，二次大戰之後，純度高且乾粉狀的鹿角菜膠才被生產用以代替日本洋菜。 

所以光泉植物奶高鈣鮮豆漿所使用的原料真的都是植物性的呦 

素食者請安心食用

光泉新推出的這款鮮豆漿除了高鈣外，還有一個重頭戲～

　　　　　　　　　★減糖★

糖份是光泉鮮豆漿的一半哦！

對於愛美的女生來說熱量更低只有46.6大卡/100ml

當然更健康囉！

話雖如此，健康和美味還是得並存的啊！

Cherry還沒喝前就在想，這樣會不會不好喝啊

（以前買過微糖的豆漿，真的是很難下嚥)

沒想到，這豆漿還挺好喝的耶！

蠻順口的，雖不覺得甜，但喝起來覺得剛剛好！

濃郁滑順的口感，真的好好喝哦！

早上喝上一杯加上一片土司竟然就覺得飽了

應該跟鹿角菜膠有關吧，畢竟是可以代替日本洋菜的遠親呀 

現在每天早上給兒子準備早餐超方便的



給片土司加幾顆杏仁堅果和葡萄乾再加上一杯溫豆漿

既營養又健康還很方便呢！

注意哦～（早上喝溫的對身體比較好哦！）

Cherry家人口多，都是買家庭號的

倒在鍋上去加熱２~３分鐘左右，就好囉！


450ml的紙包裝，可以放微波爐加熱一下，
記得先打開開口再放微波哦！

是不是超方便的

而且一天所需鈣質就有囉！

而下午小兒子回來的點心也很簡單，

只要準備了一些小餅干和一杯冰涼光泉植物奶高鈣鮮豆漿

他就好滿足了！

高雄的夏天來得早，現在就好熱，運動完回來喝杯冰涼的光泉植物奶高鈣鮮豆漿


因為減糖可以解渴，又能補充流失鈣，太完美了！

對於不能喝或不敢喝牛奶的人，真是太讚了！

還有一種情況。。
兒子放學回來又要趕上補習班，我也正忙著時，

只好煮個水餃再加瓶光泉植物奶高鈣鮮豆漿

繼續加油囉～


有時晚餐或午餐，Cherry懶得煮湯時，就送上每人一杯高鈣鮮豆漿，

嘿嘿～還可以解吃油炸的油膩感又能解渴，這就是減糖的好處！

是不是看Cherry家一整天都在喝豆漿啊！

沒錯，所以去大賣場每次都抱個幾瓶回來！


沒辦法，因為全家都愛喝嘛，而且可以補充鈣質，

尤其對正在成長的３個兒子來說，鈣質補充可是很重要滴！

不管是不是不能喝牛奶或不敢喝牛奶的朋友，Cherry都很建議要多喝豆漿，

尤其對女性特別需要，而且光泉植物奶高鈣鮮豆漿真的很好喝，這才重點啦～

~加映場~

因為★減糖★

所以拿來做料理也可以哦！
兒子很愛吃Cherry做的煎餅，就來做個鈣滿分餅吧～


完全沒加一滴水，只在麵糊裡加適量楜椒粉

沒想到口感很滑順，微甜會讓人一下子就吃光光哦～



還拿來代替義大利麵的鮮奶部份


這就有加水稀釋，不然太濃了


Cherry和兒子們都覺得不錯呦！

活動快報～
3/6~3/31參加活動還有小禮物送大家! 留言【抽】超可愛黃豆娃娃午安枕~
讓你每天中午瞇一下精神百倍啦~ 更多詳情快上『植物奶的專家』粉絲團瞧瞧吧!  
https://www.facebook.com/221161128017189

這次報名通路王【發燒鑑貨團活動】

伊仕媚--家事達人~洗衣新法寶!遠紅外線負離子洗衣球/辣妹收心操~伊仕媚孅受威化餅

本來以為是入選洗衣球的體驗

這個神奇的東東從上次在電視新聞看到就超想用看看的　

很環保又可以省下一大筆洗衣粉的扣扣

也不怕衣服殘留瑩光劑等有害物質傷害人體

結果收到的是這個伊仕媚孅受威化餅

原來是Cherry在報名時看到

吃餅乾還能保持好身材

也給它勾下去

哈~這下可趁機好好寵愛自己一下了

這個威化餅可是會改善便秘告別宿便的法寶哦~

讓妳不再是個小腹婆 而是可以穿比基尼的辣妹哦！

現在就來仔細研究一下囉～

首先可以看到廠商伊仕媚很用心 每個外盒都還有封膜 不僅可以保持新鮮

也可以防止因為餅乾太香 而有不明侵入者進去偷吃

《奶素》

像Cherry吃素的也可以安心食用哦！

不管成份、食用方法、製造日期、有效期限、到期日、保存方式

盒子上都標示的很清楚

連原料提供商、製造廠及地址電話也都寫得清清楚楚的

更投保伍仟萬的產品責任險

可以吃的很安心、放心

當然注意事項一定要看

如果是有這些情況的就要自個兒忌口

注意事項: 孕婦、六歲以下幼兒、消化性潰瘍及體弱者禁食

才不會美麗不成傷了身子

一盒有6包而且每包單獨包裝

每包也都有食用方法、注意事項、服務電話等標示

帶出門很方便

一天只要吃一包就好囉！

千萬別因為美味好吃就整盒吃光光哦！

記得要喝500cc的開水

也可搭配牛奶或果汁食用(可當早餐)

打開包裝袋和一般的夾心餅乾沒什麼不同

你看～有厚實的４層夾心

濃濃的草莓夾心香氣撲鼻而來

酥脆好吃

一點都不甜

中間的夾心濃郁滑順

可以說比一般的夾心酥好吃

卻沒有一般夾心餅乾的甜膩和高熱量

還添加綠咖啡(綠原酸)成份升級

ps.不知道綠咖啡是什麼東東的可以去google一下就知道功效和好處囉

享受完威化餅的美味後

就等著看它的威力囉～

體驗第一天

是照著上面說的來當早餐

一直到中午時分

肚子就有感覺跑廁所去

時間算算大概４、５個小時

第二天想試試看換個時間吃

看是不是一早就來清宿便

所以把它當宵夜吃

一樣是搭配500cc的開水

不過有點擔心會不會在半夜跑廁所

結果沒事　只是早起後就去ㄣ～ㄣ

第三天的體驗

是當下午茶吃

搭配果汁500cc

就在10點睡覺前

跑廁所去了～

洗澡時就可以看到平平的小肚肚

真開心

當然一直因宿便而產生的痘痘也就得以改善囉！

Cherry是以實驗的精神來試試

當早餐、下午茶還是宵夜

效果會如何

結果都是約5個小時後就可以去找廁所了

其實要改善便秘

是要定時上廁所

所以可以看自己哪個時段可以好好享受廁所時光

在大約5個小時前來食用

把時間固定下來

等生理時鐘固定了

時間到就可以自然想ㄣㄣ囉～

~告別小腹婆真的是太開心了 ~

雀巢鷹牌煉奶出新包裝囉~
剛好Cherry家的煉奶用完了
嘿~嘿...又剛好BlogAD有體驗活動可以參加
太幸運啦~

收到囉~來看看新包裝有什麼不同


以往買的是鐵罐和條裝方便包的
這次倒完,很容易流到鐵罐上,也比較不好保存
所以最好是一次用完
用少量時就會用方便包的
像拿來調奶茶和咖啡
就不加奶精(畢竟奶精不是很好)
也不用加糖囉！
以前泡咖啡或奶茶時
要健康點就會加牛奶
但咖啡喝起來會覺得不夠香，水水的
還是會回去加點奶精
在發現用煉奶代替奶精後
可以有牛奶的營養
沒有奶精及糖的負擔
而且使得咖啡及奶茶更好喝
口感更豐富味道也更濃郁
也不怕喝咖啡、奶茶會鈣質流失
煉奶中就含有豐富的鈣質

鷹牌煉奶DIY食譜分享

Cherry的寶貝們早餐喜歡吃土司配可可
Cherry就會拿來給他們抹土司
也加在可可裡
這樣順道補充小朋友的鈣質需求
（早餐時間因為趕著出門，都像在打戰~速戰速決，就沒空拍照啦！
不過能方便快速解決早餐又有營養
真是媽咪的好幫手）

↓↓這是在假日做了個紅豆可麗餅↓↓
煮裡面的紅豆泥不用太甜
將煉奶淋在上面
剛剛好呢！



     在雀巢網站還有鷹牌煉奶食譜可以參考↓
       ttp://www.nestle.com.tw/BrandProduct/ProductMilk/eagle/Pages/eagleproduct.aspx


  
   

   對了，還要大大的讚揚新推出的包裝設計～聰明開口

它的開口加了一個防回沾的橡膠片
用時瓶口朝下擠壓瓶身
煉奶就會流出
鬆手就停止
可以更精準的調整用量
也不會流到瓶身
並減少和空氣接觸
就更容易保持新鮮

       而170g的方便包適合用量不大的人
因為是生乳製成的
開封後最好三週內使用完畢哦！

看完前導頁的影片後點『馬上參加贏3萬』

★會進入首頁↓

再點頁面下列的 就會進入拍照教學↓如下圖

★要仔細看看這3個指定姿勢哦！

自拍指定姿勢照(如下圖動作)
【備註:照片單張大小限制為1MB以下的JPG檔案，建議用300萬畫素的手機拍攝最佳】


跟著做，照下來，好了就點→

也可以多練習幾次，找個最美的角度照，或出門找個好點照，上天下海都可以哦！
最佳Kuso獎 - 可得夏日旅遊金3萬元耶！

★然後會進入會員申請↓

要確實填好資料，否則中獎了可找不到你哦！

然後會告訴你要到信箱收認證信



★到信箱收到嬌生寄的確認信，點選開啟會員

會直接跳出活動網頁

★點就可以將美美的自照照上傳

• 最佳Kuso獎 - 可得夏日旅遊金3萬元（一名）。
• 活動參加獎 – 可抽夏日旅遊金1萬元（一名）。
• 活動參加獎 – 可抽夏日旅遊金1萬元（一名）。
• 參加投票、轉寄就有機會抽獎Samsung ST500雙螢幕相機（一名）。
  【備註: 參予投票者均需加入會員,才能投票】
  
  

★上網投票的網友們，也有機會得到三星ST500雙螢幕相機★來幫Cherry投一票吧

★☆☆★再告訴你一次活動網址: http://easygo.acuvue.com.tw/ 趕快去搶獎金囉

P&G 25歲了耶！
可是P&G這品牌好像沒聽過耶！
查了一下，原來P&G產品無所不在～就是我們耳熟能詳的寶僑喔！
幫寶適 Pampers 、 OLAY 臉部保養品、 好自在 Whisper 、 飛柔 Pert 、海倫仙度絲 、潘婷 Pantene 、 歐樂B Oral B 、 金頂 Duracell 、 汰漬 Tide、沙宣 VS Ivory、OLAY 個人清潔用品、Gillette吉列、Pringles品客等 。

Cherry是寶僑的愛用者喔！每個都有用
P&G產品真是無所不在呀！
稱之為生活家真的不為過，讓我們的生活的更舒適、便利

來看看P&G為Cherry的生活增添多少色彩吧！


飛柔 Pert 、海倫仙度絲 、潘婷 Pantene 都是輪著用
洗澡就用OLAY的沐浴乳



老公指名要用歐樂B Oral B牙線,其他的都不要
Cherry也是一直從小用到大,只用這一牌的
歐樂B Oral B牙線強韌不會斷,每天照顧我們全家人的牙齒,才不會蛀牙



缺貨可不行，多買幾個備用^^



好自在是從媽媽用到我這代的說^^
第一次 用的就是好自在了,真是值得信賴的好朋友



第一次買保養品就是買歐蕾的
這罐是老公買給Cherry用的呦^^



這個就不用說了，家中要裝電池的一定用金頂
超耐久的，不像其他的一下就沒電了！

其他像幫寶適就是Cherry寶貝baby時的最愛了，可惜找不到包尿布的照片

哇！這樣看來P&G是歷經Cherry家老中青三代歷久不衰，

讓P&G把媽媽的愛一直傳下去吧！

最近發現了超級好網站,有訊息又可以索取贈品，趕快去逛逛哦~
P&G生活家Livingartist網站: http://www.livingartist.com.tw/


【P&G 25週年通路優惠資訊】:

快趁週年慶優惠一次把貨補齊吧！ 

其實過年前二天就收到Flex Power寄來的飛跑苜錠了

Cherry會拖到發行體驗文期限的最後幾天才寫是有原因的~

因為Cherry一定要有明顯的感受，才敢說給大家聽嘛

而且啊Cherry還要去了解飛跑苜錠的成份才能放心食用呀




用氣泡袋包裝的很好，很用心！（Cherry最討厭收到的東西已經被壓的爛爛的）
還送了一個磁鐵耶！

60顆，是兩個月份哦！
Cherry每天固定早餐後吃一顆，吃了快一個月了
注意~飯後食用效果較佳



再注意～全程都是在美國製造及封裝的哦！





原料、成份及含量都用中文標示的很清楚
要注意～孕婦、泌乳期婦女與小孩不宜食用哦！

還有產品的詳細說明書



飛跑苜錠全部採用草本植物精華，包含有葉黃素、山桑子、小米草、茄紅素、檞皮素、核黃素的完整六合一配方；
其中最珍貴的葉黃素原料採用全球最知名且榮獲17國製造專利的FloraGLO Lutein

 (「有效成份」：10mg每錠，使用10%FloraGLO Lutein 100毫克)<---詳實告知，不會誤導消費者

其以金盞花作原料經由專利特殊萃取先進技術而提煉出最珍貴且易於吸收的純化葉黃素。

飛跑苜錠採用美國FloraGLO最高等級之小分子葉黃素，免消化，小分子可直接被小腸吸收。<---好吸收才有效啊！不然吞了一堆營養品沒法吸收，只是吃心安的啦～

★成份
葉黃素 10mg(10% FloraGLO Lutein 100mg)
山桑子 60mg( 25% 花青素)
小米草 100mg
茄紅素 1000mcg
檞皮素 50mg(洋蔥萃取物)
核黃素(Vitamine B2 2.5mg)

這些對眼睛有益的營養素詳情可參考http://www.flexpower.com.tw/bbs/home/space.php?uid=5&do=blog&id=6

了解吃的是什麼之後，就可以放心食用囉
再來看Cherry的使用心得~

其實Cherry在生完小孩後，眼睛就有點狀況，就在醫院坐月子時就順便去看了眼科
竟然發現有視網膜裂孔，雖然有用雷射修補，仍然飛蚊症纏身@@
所以那時就有找些顧眼睛的來吃，成份大概就只有葉黃素
吃了一陣子就沒吃了，因為是膠囊的，容易黏在食道上，很難過的

現在眼睛就很容易疲勞，到晚上看東西就會比較吃力，尤其在傍晚接小孩時，視線都不太清楚
都要努力睜大眼睛看，超累的！
所以又重新再找保養眼睛的，而且也要幫爸爸找，因為爸爸說他的視力愈來愈模糊了@@
而且爸爸是計程車司機，視力不好可是很危險的！

很幸運的得到體驗<<�飛跑 Flexpower 苜錠>>的機會
(準備吃的有改善，就要買給老爸吃囉)

Cherry吃了半個月後，在騎車接孩子回家的路上，突然發現～

耶~怎麼看東西輕鬆多了，不需要再很用力的睜大眼睛去看！

晚上到十一二點眼睛也不會覺得疲勞
（(平常十一點就覺得眼睛乾澀）

說到底，就是眼睛缺乏營養在跟我抗議了！
要從日常生活飲食中充份汲取足夠的營養，實在是件很難的事！
倒不如一天吃一顆，把需要的營養給補足，方便又輕鬆

在部落格刊登推廣文章時，應遵守由衛生署公告《食品廣告標示詞句認定表》《 化妝品詞句規定一覽表 》之規定，為避免您因違反法令而受罰，特列出目前法令規定可與不可撰寫的文字，以避免在不經意中觸法而遭舉發罰款的情事發生。煩請在發表食品、化妝品類文章前，先檢視過您的內容，並避免誇大不實的廣告文字出現，如此當可安心推廣。
總說明： 

一、 本署曾於民國八十二年四月二十九日訂定公布食品廣告標示詞句認定表，但由於客觀環境的變遷，已不敷使用，故本署參考美、日等國外管理情形，整理衛生單位近年來查處違規廣告標示之案例、彙集各方意見，針對食品廣告標示詞句是否涉及醫藥效能、虛偽、誇張之原則予以修訂。

二、 食品衛生管理法第十九條規定：對於食品或食品添加物之標示，不得有虛偽、誇張或易使人誤認有醫藥之效能。同法第二十條規定：對於食品或食品添加物，不得藉大眾傳播工具或他人名義，播載虛偽、誇張、捏造事實或易生誤解之宣傳或廣告。因此我國在食品廣告及標示管理上主要分為三種層次：１涉及醫藥效能的詞句，２涉及虛偽、誇張的詞句，３未使人誤認有醫藥之效能且未涉及虛偽、誇張的詞句。

三、 至於健康食品之標示及廣告，另依健康食品管理法相關規定處理，不在此認定表內規範。

四、 各級衛生機關對於可能涉嫌違規之產品，應視個案所傳達消費者訊息之整體表現，包括文字敘述、產品品名、圖案、符號等，綜合研判，切勿咬文嚼字，以達毋枉毋縱之管理目標。

一、詞句涉及醫藥效能：

(一) 宣稱預防、改善、減輕、診斷或治療疾病或特定生理情形：

例句：治療近視。恢復視力。骨鈣流失及骨關節退化之治療及修補。健胃整腸。防止便秘。利尿。改善過敏體質。壯陽。強精。減輕過敏性皮膚病。治失眠。防止貧血。降血壓。改善血濁。清血。調整內分泌。防止提早更年期。

(二) 宣稱減輕或降低導致疾病有關之體內成分：

例句：解肝毒。降肝脂。抑制血糖濃度上升。

(三) 宣稱產品對疾病及疾病症候群或症狀有效：

例句：改善更年期障礙。消渴。消滯。平胃氣。降肝火。防止口臭。改善喉嚨發炎。祛痰止喘。消腫止痛。消除心律不整。解毒。

(四) 涉及中藥材之效能者：

例句：補腎。溫腎(化氣)。滋腎。固腎。健脾。補脾。益脾。溫脾。和胃。養胃。補胃。益胃。溫胃(建中)。翻胃。養心。清心(火)。補心。寧心。瀉心。鎮心。強心。清肺。宣肺。潤肺。傷肺。溫肺(化痰)。補肺。瀉肺。疏肝。養肝。瀉肝。鎮肝(熄風)。澀腸。潤腸。活血。

(五)

引用或摘錄出版品、典籍或以他人名義並述及醫藥效能：

例句：「本草備要」記載：冬蟲夏草可止血化痰。「本草綱目」記載：黑豆可止痛、散五臟結積內寒。

二、詞句未涉及醫藥效能但涉及虛偽誇張或易生誤解：

(一) 涉及生理功能者：

例句：增強抵抗力。強化細胞功能。增智。補腦。增強記憶力。改善體質。解酒。清除自由基。排毒素。分解有害物質。

(二) 未涉及中藥材效能而涉及五官臟器者：

例句：保護眼睛。保肝。增加血管彈性。

(三) 涉及改變身體外觀者：

例句：豐胸。預防改善乳房下垂。減肥。塑身。增高。使頭髮烏黑。延遲衰老。防止老化。改善皺紋。美白。

(四) 涉及引用本署相關字號，未就該公文之旨意為完整之引述者：

例句：衛署食字第88012345號。

三、詞句未涉療效及誇大：

(一) 通常可使用之例句：

幫助牙齒骨骼正常發育。幫助消化。幫助維持消化道機能。改變細菌叢生態。使排便順暢。使小便順暢。調整體質。調節生理機能。滋補強身。增強體力。精神旺盛。養顏美容。幫助入睡。營養補給。健康維持。青春永駐。青春源頭。延年益壽。產前產後或病後之補養。促進新陳代謝。減少疲勞感。清涼解渴。

生津止渴。促進食慾。開胃。退火。降火氣。使口氣芬芳。促進唾液分泌。潤喉。「本草綱目」記載梅子氣味甘酸，可生津解渴(未述及醫藥效能)。

(二) 一般營養素可敘述之生理功能例句：

膳食纖維：可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。

維生素A：

幫助視紫質的形成，使眼睛適應光線的變化。維持在黑暗光線下的視覺。保持上皮組織正常狀態的功能，維持皮膚及黏膜的健康。幫助牙齒和骨骼的生長及發育。

β-胡蘿蔔素： 維生素A的前趨物，可轉變為維生素A。

維生素D： 幫助或促進鈣、磷的吸收及利用。幫助骨骼及牙齒的生長發育。幫助維持血鈣的正常濃度。維持神經、肌肉生理的正常。幫助骨骼鈣化(calcification)。

維生素E： 減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。維持皮膚及血球細胞的健康。

維生素K： 構成凝血酶元的成分。維持血液正常凝固的功能。活化肝臟及血液中的凝血蛋白質。

維生素C： 促進膠原的形成，構成細胞間質的成分。維持細胞排列的緊密性。參與體內氧化還原反應。維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。

維生素B1： 構成輔酶的一種成分，參與能量代謝。為輔酶組成成分之一，參與能量代謝。維持心臟、神經系統的功能。維持正常的食慾。

維生素B2： 構成輔酶的一種成分，參與能量代謝。為輔酶組成成分之一，參與能量代謝。維持皮膚的健康。

菸鹼素： 構成輔酶的一種成分，參與能量代謝。為輔酶組成成分之一，參與能量代謝。維持皮膚、神經系統及消化系統的健康。

維生素B6： 構成輔酶的一種成分，參與胺基酸的代謝。為輔酶組成成分之一，參與胺基酸的代謝。紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼素。維持紅血球的正常大小。維持神經系統的健康。

葉酸： 參與紅血球的形成。構成輔酶的一種成分，參與核酸及核蛋白的形成。為輔酶組成成分之一，參與核酸及核蛋白的形成。維持胎兒的正常生長與發育。

維生素B12： 參與紅血球的形成。維持紅血球及神經系統的健康。

生物素： 構成輔酶的一種成分，參與能量及胺基酸的代謝。為輔酶組成成分之一，參與能量及胺基酸的代謝。參與脂肪及肝醣的合成。參與嫖呤的合成。

泛酸： 構成輔酶的一種成分，參與能量代謝。為輔酶組成成分之一，參與能量代謝。參與體內脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。

鈣： 構成牙齒與骨骼的主要成分。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固。控制細胞的通透性。維持骨骼及牙齒的健康。

鐵： 組成血紅素及肌紅素的成分。參與紅血球的形成。構成血紅素的重要成分。

碘： 合成甲狀腺激素的主要成分。維持正常生長、發育、神經肌肉的功能及代謝率。調節細胞的氧化作用。

鎂： 構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝，為能量代謝因子。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。

鋅： 為胰島素及多種酵素的成分。參與核酸及蛋白質合成。參與能量代謝。

首先先將臉徹底洗淨之後，從臉頰及額頭開始，由內向外塗抹，要在出浴室三分鐘之內使用，這時效果最好（超過三分鐘臉上的水分會開始快速流失，很容易變成乾妹妹哦！洗完澡也是一樣，要在出浴室後馬上上保養品）

我有比較過，之前我是出門才擦或是看到大太陽才想到要擦，吸收比較慢，剛上上去時沒什麼效果，大概過十分鐘吸收進去，效果才會比較明顯！所以最好是出門前十分鐘擦，對於紫外線的防曬隔離才會有絕佳的阻絕功效！

像我之前有次是中午出門，南部的太陽很大，一下就曬紅了臉，才想到要趕快擦，剛擦時會看起來白白的，因為還沒吸收進去，過大概十幾分鐘，紅腫就消了！臉上舒服許多！這就是修護配方發揮功效！雖然事前忘了預防，還好事後來得及補救^^

另外，我也有冒痘痘時擦，早上擦，晚上真的有比較消，隔兩天痘痘就不見了耶！所以我才確定有效，前兩天有買家回購時，特別感謝我（其實是要感謝6D魔奏啦^^）她的痘痘問題真的慢慢改善，她大概使用兩週，所以要改善，要慢慢來，效果因人而異，要看皮膚問題及皮膚吸收的程度都會有所不同！

還有那個拉提效果，我媽就很明顯，我就沒什麼感覺，大概是我的皮膚沒有鬆弛吧！嘻~

有時皮膚不容易吸收保養品，要去一下角質，吸收會比較好！

擦完6D魔奏就不用再擦其他的囉！不然就浪費了這罐保養品了！

就是這麼好用，千千才會強力推薦

千千素顏><"


使用6D保養後^_^




美吧^^

膚質、膚色、水潤、彈性、香味，肌膚的素質代表每個人的生活品質與審美觀。

 造成肌膚問題的八大因素：

 1. 愁眉苦臉→情緒穩定對內分泌平衡十分重要，情緒會影響人體內分泌， 加速皮膚血液循環及供給，而使臉色紅潤有光澤。

 2. 熬夜→熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種功能失常，影響肌膚活力。長期更會損耗及影響肌膚的修復，加速肌膚老化。

 3. 經常曝曬→紫外線吸收太多，輕則使皮膚變黑變粗，重則導致皮膚癌，更是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。

 4. 抽菸喝酒→尼古丁會使皮膚血管收縮，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提早10年。而喝酒會減少皮膚中油脂及含水量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能，使皮膚蠟黃晦暗。

 5. 面部表情過於豐富→經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部皺紋增多，所以，適當減少過度的面部動作和表情。做好日常的保養。

 6.不愛喝水→水是生命之源。肌膚需要充足的水分。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚容易脫水。

 7. 卸妝不夠徹底→選擇適合肌膚的清潔產品並徹底的深層清潔，以免那些我們肉眼看不見的汙垢阻塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

 8. 選用不適合的保養品→瞭解自己的肌膚，選擇合適的保養品。


如果有看過華視白冰冰的生活萬事通或張琴的真情來逗陣推薦的就是↓↓↓

6D魔奏 SPF35 PA★★

 五重活膚隔離效果

 防曬隔離、潤色裸妝、清透保溼、深層修護、美白抗老

女人最美的夢想就是擁有仙女的魔法棒~~能讓時間冰遠停留在最美的時刻~~

現在的科技真能讓每個人都滿足了美的夢想